Что значит пониженный гемоглобин?

Гемоглобин – это сложный белок, который содержит железо. Именно он дает пигментацию человеческой крови и выполняет важнейшую функцию, транспортируя молекулы кислорода и углекислого газа во все ткани организма. Пониженный гемоглобин – это тревожный звоночек, который говорит о снижении уровня насыщения кислородом клеток вашего тела.

Уменьшение этого показателя сопровождается повышенной нагрузкой на сердце, органы дыхания и кроветворения, что приводит к истощению сил и ухудшению работы иммунной системы. Однако негативные последствия можно и нужно предотвратить, своевременно выявив понижение гемоглобина и установив его причины. Узнайте, как исправить положение!

Норма гемоглобина

Единицей, при помощи которой измеряют уровень железосодержащего белка, является грамм на один литр крови. Нормы данного показателя различны в зависимости от возраста и других специфических особенностей человеческого организма. В среднем показатели такие:

• для женщин – от 120 до 160 грамм на литр, однако в периоды менструаций гемоглобин становится ниже этой отметки, и это нормально. Главное — в такие периоды придерживаться меню, насыщенного железом, и все будет в норме;
• для беременных – от 110 до 150 грамм на литр, что объясняется необходимостью обеспечивать железом не только свой организм, но и формирующегося в утробе ребенка;
• для мужчин – от 130 до 170 грамм на литр. Более высокая норма, чем у женщин, в данном случае объясняется повышенным количеством тестостерона у мужской части населения;
• для новорожденных в возрасте от 1 до 2 недель – от 125 до 205 грамм на литр;
• для детей в возрасте от трех месяцев до полугода – от 95 до 135 грамм на литр;
• для малышей в возрасте от полугода до года – от 100 до 140 грамм на литр;
• у ребят от года до трех лет – от 105 до 145 грамм на литр;
• у детей от трех до шести лет – от 110 до 150 грамм на литр;
• в семь-двенадцать лет – от 115 до 150 грамм на литр;
• у подростков тринадцати-пятнадцати лет – от 115 до 155 грамм на литр;
• у юношей и девушек шестнадцати-восемнадцати лет – от 120 до 160 грамм на литр.

Симптоматика пониженного гемоглобина

Стоит отметить тот факт, что пониженный показатель гемоглобина – это не самостоятельное заболевание, поэтому он не характеризуется какими-то специфическими симптомами, которые могут дать однозначное определение диагноза. Низкий гемоглобин сопровождается:

• частыми головокружениями;
• приступами одышки даже при небольших физических усилиях;
• мышечной слабостью;
• шумом в ушах;
• нарушениями менструаций у женщин;
• слабой потенцией у мужчин (при чрезмерно пониженном гемоглобине может наблюдаться даже временная импотенция);
• пониженным аппетитом и неприятием пищи, желанием съесть совершенно несъедобный предмет типа мела или песка (кстати, тяга некоторых беременных к мелу поясняется именно понижением гемоглобина);
• искажением обоняния.

Понижение гемоглобина приводит к тому, что он не обеспечивает нормальный кислородный обмен и клеточный кислотно-щелочной баланс. Когда показатель падает ниже 50 г/л, кровь начинает закисляться (развивается ацидоз), что сопровождается поносами, приступами рвоты, резким повышением давления, негативным процессам в сердце и органах дыхательной системы.

Существует также перечень субъективных симптомов дистрофического характера (то есть тех, которые выявляются самим пациентом), к которым относятся:

• ухудшение внешнего вида ногтевых пластин, сопровождающееся повышенной ломкостью, изменениями структуры ногтей, появлением белых пятнышек и грибковых поражений;
• негативные изменения структуры волос, сопровождающиеся тусклостью, ломкостью, секущимися кончиками, медленным ростом и повышенным выпадением;
• покраснение языка и болезненные ощущения при попытке дотронуться языком к небу или зубам;
• бледное лицо;
• сухая кожа;
• частое ощущение покалывания в области стоп;
• участившиеся ножные судороги.

Такая симптоматика наблюдается даже в том случае, если уровень гемоглобина понижен незначительно, но на протяжении длительного времени. К числу объективных симптомов (определяемых врачом при проведении обследования) при пониженном гемоглобине относятся:

• приступы тахикардии, при которой частота сокращений сердца увеличивается до 90 ударов за минуту и выше;
• выявление шумов в сердце;
• усиленные толчки сердца;
• существенное снижение артериального давления;
• изменение цвета крови.

Многие из перечисленных признаков характерны и для других недугов, однако бледность ушей или обескровленные губы – это первый и явный признак дефицита железа. Кстати, если вы часто испытываете приступы усталости, быстро утомляетесь даже при незначительных физических нагрузках, страдаете от нарушений сна и частых головных болей — значит, показатель отклонился от нормы в большую сторону.

Причины снижения уровня гемоглобина

Напомним, что для нормального формирования гемоглобина организму человека необходимо железо – важный микроэлемент, который мы получаем вместе с пищей. Причины низкого гемоглобина объясняются сбоями в нескольких процессах. Рассмотрим их подробнее.

Недостаточное поступление железа

Для нормального уровня гемоглобина человек должен получать из пищи 10-20 миллиграмм железа, более 60% которого тратятся на синтез сложного железосодержащего белка. Если железа поступает недостаточно, гемоглобин понижается буквально за пару часов. В данном случае проблему можно решить довольно просто – путем пересмотра привычного рациона.

Недостаточная ферментация

В этом случае железо не будет усваиваться из еды. Дело в том, что при поступлении в организм человека железо подвергается нескольким реакциям, предшествующим синтезу гемоглобина. Но если нет нужного катализатора, такого как витамины группы В, C, и PP, то никакой реакции не произойдет.

Главенствующая роль в процессе ферментации отводится фолиевой и аскорбиновой кислотам (витамину В9 и С соответственно). В свою очередь, нехватка этих витаминов может объясняться недостаточным потреблением продуктов, которые их содержат. Так, В9 наш организм получает при потреблении зелени петрушки, листового салата, белокочанной и брюссельской капусты.

Не менее важно потреблять много свеклы, огурцов, гороха, бобов фасоли, чечевицы, апельсинов, черного хлеба, субпродуктов, мясных блюд и яиц. Источниками витамина С являются цитрусы, ягоды черной смородины, киви, шиповник, помидоры, листья белокочанной капусты, картофель, куриная, индюшиная и говяжья печень, соцветия брокколи и цветной капусты.

Причинами низкой активности ферментов также могут быть болезни органов пищеварения или наличие в организме паразитов. К примеру, один ленточный червь (паразит, потребляющий фолиевую кислоту) снижает уровень гемоглобина на 20-30%.

Негативно сказываются на ферментации болезни почек, приводящие к уменьшению производства эритропоэтина (гормона, играющего важную роль в синтезе красных кровяных телец). Среди причин понижения гемоглобина медики называют поражения печени, костного мозга и щитовидной железы, которые сопровождаются угнетением производства красных телец.

Кровотечения

Довольно распространенной причиной понижения уровня гемоглобина являются внутренние кровопотери. Железосодержащий белок при этом вырабатывается в пределах нормы, но кровотечения приводят к потерям значительной его части. Данная причина относится к категории самых опасных.

Незначительное, но периодическое скрытое кровотечение очень тяжело выявить. Причем кровопотеря может возникать как от небольшой желудочной язвы, так и от ранки во рту, которая долго заживает из-за постоянного контакта с кусочками еды. Такие кровопотери могут на протяжении нескольких лет истощать человека, стимулируя развитие серьезных болезней.

Болезни, приводящие к понижению гемоглобина

К заболеваниям, которые становятся причиной понижения уровня железа в крови, относятся анемии, хроническая язвенная болезнь, дисбактериоз, аутоиммунные болезни, гепатиты, туберкулез, воспаление легких, хроническая форма гастрита, патологии крови злокачественного характера. В группе риска находятся люди, которые более 4-5 раз в год становятся донорами крови, вегетарианцы и те, кто часто сидит на жестких диетах.

Опасности понижения уровня гемоглобина

Низкий гемоглобин приводит к острому дефициту кислорода, что негативно отражается на мозговой деятельности и функционировании ЦНС. Еще большую опасность представляет то, что в мозгу нет нервных окончаний, поэтому человек не испытывает болезненных ощущений. Снижение гемоглобина со временем приводит к сбоям в работе иммунной системы, из-за чего даже незначительные заболевания типа простуды протекают с последствиями.

Особую опасность снижение нормы железосодержащего белка представляет для женщин, которые вынашивают малыша, так как это приводит к слабости матки, кислородным голоданиям у ребенка, замедлению роста и формирования малыша, пониженной массе тела плода, сбоям в работе органов дыхания, опасности умственных и физических отклонений.

Чрезмерно пониженный гемоглобин у детей делает их не только более уязвимыми для различных инфекционных заболеваний, но и негативно сказывается на развитии интеллекта и физического уровня. Если ваш малыш стал сонливым, капризным, часто простужается и плохо растет – это тревожный звоночек, который говорит о том, что нужно пойти к доктору.

Как повысить уровень гемоглобина?

Лечение при пониженном гемоглобине можно подразделить на несколько этапов. Сначала нужно установить истинную причину падения этого показателя. Несбалансированность питания – это самая простая и легкоустраняемая причина, низкий гемоглобин в этом случае повышается до нормы всего за 14-20 дней.

В рацион нужно обязательно включать блюда из домашней курицы, печенки, почек, фасоли и гороха, картофеля (особенно молодого) и свиные бифштексы малой прожаренности. Не обойтись в ежедневном меню без гречневой каши, тыквы, яблочного, свекольного и гранатового сока, мидий, креветок, икры, орехов, горького шоколада и яиц. Чрезвычайно полезны томаты, салат, яблоки, плоды граната, ягоды клубники и хурма.

Пейте натощак отвар шиповника, откажитесь от черного чая и каш, так как эти продукты не дают железу хорошо усваиваться. Главное — подходить к лечебным диетам без лишнего фанатизма, так как слишком высокий уровень гемоглобина тоже негативно сказывается на организме. Однако, если дело в другой причине, то даже богатый железом рацион не принесет эффекта.

Повышать железо нужно только после того, как врач устранит причину падения гемоглобина – проверит ваш ЖКТ, почки, печень и другие органы. Вам могут предписать диету, насыщенную железом и витаминами С и В9, либо прием фармакологических средств, если уровень гемоглобина упал значительно ниже нормы. В экстренных случаях больному может быть назначено переливание крови.