Что делать, если выпадают волосы на голове?

У каждого человека наблюдается процесс выпадения волос – это нормально. Волосы живые – они отрастают, некоторое время украшают вашу голову, а затем отмирают и выпадают. На их месте вырастаю новые.

Если в сутки у вас выпадает не более 100 волосков, то волноваться не стоит, с вами все в порядке. Если же вам кажется, что выпадает больше, то проведите простой тест, чтобы точно знать состояние ваших волос — и, при необходимости, искать способы решения проблемы.

Тест на выпадение волос

• Сначала внимательно рассмотрите выпавший волос – если на конце нет темного мешочка (волосяной сумки), то выпал обычный мертвый волос, на месте которого вырос новый. А если мешочек имеется, то проводим тест дальше.
• Голову не мыть 3 дня, затем потянуть пучок волос на макушке или на висках – если в руках осталось более 5 волосинок, то у вас проблемы. Нужно искать и устранять причину выпадения волос.

Каковы могут быть причины выпадения волос?

Поскольку причины выпадения волос могут быть разными, решения также варьируются.

Причина №1: Снижение иммунитета

Такое случается не только в весенне-зимний период, когда организм ощущает недостачу витаминов, но и при работе или учебе в усиленном режиме, при систематическом нездоровом питании, а также после затяжных болезней.

Решение: Для поднятия иммунитета следует наладить свой режим дня. Вам потребуется полноценное рациональное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, а также полным исключением «вредной» пищи типа фаст-фудов, чипсов и Кока-Колы. Это здоровый образ жизни, включающий занятия спортом или хотя бы утреннюю разминку, активные прогулки на свежем воздухе, закаливание организма. Также хорошо поможет укреплению иммунитета прием комплекса витаминов, которые может посоветовать ваш лечащий врач.

Причина №2: Нехватка железа в организме

Это может быть следствием неумеренного увлечения диетами и голоданием. Организм в таком случае недополучает массу витаминов и микроэлементов. Возможно, вам удалось похудеть до размера модели, но подорванное здоровье вряд ли хорошо скажется на вашем внешнем виде, и выпадение волос (возможно, даже облысение) станет при этом самой мелкой из проблем.

Решение: Немедленно перейти на полноценное рациональное питание. Пройти медицинское обследование и получить консультацию врача, чтобы выяснить, какие именно витамины и микроэлементы необходимы вашему организму. Кроме того, необходимо начать принимать их. А стройность фигуры можно поддерживать правильной диетой и обязательной физической нагрузкой.

Причина №3: Реакция организма на прием лекарств

Многие лекарства отрицательно влияют на состояние волос и ногтей. Но если их прием необходим для выздоровления, то придется потерпеть.

Решение: Как только прием лекарств закончится, волосы сами начнут свое восстановление. Можно им помочь специальными укрепляющими масками и травяными полосканиями.

Причина №4: Болезни кожи головы

Кожа головы, как и остальные органы, может «заболеть» — например, себореей или дерматитом. Заболевания сопровождаются усиленным выпадением волос.

Решение: Обязательно проконсультируйтесь у врача и сдайте анализы, которые он порекомендует. Тогда будет легко установить причину и найти лекарство против вашего заболевания. А уже после восстановления кожи головы можно будет травами и масками укреплять волосы.

Причина №5: Недостаточное кровоснабжение кожи головы

Кожа головы и корни волос нуждаются в активном кровоснабжении, которое может нарушиться из-за проблем с сердечно-сосудистой системой, остеохондрозом и рядом других заболеваний. Также чрезмерное употребление кофе, крепкого чая и любого алкоголя плохо сказывается на состоянии кровеносных сосудов кожи головы.

Решение: Проверить у врача работу сердца, сосудов, тканей позвоночника. Кроме рекомендаций врача следует сократить потребление кофе, чая и алкоголя до минимума, больше гулять и заниматься спортом.

Причина №6: Влияние высоких и низких температур

Наверное, все мы прошли через период, когда мама кричала «Одень шапку!» зимой или «Одень панаму!» летом. Но редко кто из нас слушал маму. А ведь от сильной жары и не очень сильного мороза корни волос отмирают, а волосы начинают выпадать.

Решение: Просто слушайте маму – носите головные уборы при низких и высоких температурах, тем более что сейчас они в моде. Купите стильный головной убор и сохраните своим волосам здоровье.

Причина №7: Влияние стрессов и загрязнений окружающей среды

В современном мире мы все живем в состоянии стресса, нервозности и спешки, ежедневно вдыхая выхлопные газы, живя в бетоне и асфальте, питаясь синтетическими продуктами. От постоянного нервного напряжения и нездорового образа жизни начинаются проблемы с волосами – кровеносные сосуды сужаются, кровообращение нарушается и волосы выпадают.

Решение: Не вздумайте садиться на антидепрессанты! Лучше вместо чая и кофе пейте отвары успокоительных трав: валерианы, мяты, ромашки, мелиссы. Ведите здоровый образ жизни, на выходные и в отпуск выезжайте подальше от машин и асфальта, берегите нервы, не психуйте по мелочам, старайтесь не болеть и не запускать заболевания до хронической стадии.

Чтобы укрепить волосы, заваривайте травяные настои и полощите ими волосы при каждом мытье. Это могут быть отдельные травы или смесь из крапивы, ромашки, аира, шишек хмеля, коры дуба, корня лопуха, шалфея и полевого хвоща.