Как улучшить цвет лица?

Ничто так не красит женщину, как ухоженная, свежая, сияющая кожа. Но добиться этого не так просто. Неблагоприятная экология, стрессы, нагрузки на работе, неправильное и нерегулярное питание и масса других факторов сказываются на внешнем виде. Кожа становится серой и землистой, выглядит уставшей, покрывается морщинками. Как вернуть ей цветущий вид? Возьмите на вооружение три действенных способа.

Как улучшить цвет лица?

Чтобы вернуть своей коже сияющий вид, выполняйте ряд простых правил

Отрегулируйте питание

Кожа – это такой же орган человеческого тела, как сердце, легкие, желудок или мозг. И если неправильное питание способно ухудшить память, вызвать стресс или неполадки в работе сердечно-сосудистой системы, то естественно, что оно отражается и на коже. Ее внешний вид однозначно портят жирные, острые, горячие блюда, фастфуд, газировка, чрезмерное увлечение сладостями и белой мукой.

Личико будет благодарно, если вы введете в рацион больше белковых и молочных продуктов, ненасыщенных жиров, источников витаминов А и Е (печенка, сметана, сливки, икра), овощей, фруктов, зелени и орехов. Настоящая находка в этом плане – морковный сок. Пейте по стакану в день, и уже через неделю сероватый оттенок пропадет, лицо засияет, а на щеках появится румянец.

Чтобы взять от сока больше пользы, капните в него несколько капель масла: витамин А по-другому не усвоится. Кроме того, тщательно контролируйте питьевой режим. Слишком большое количество кофе, крепкого чая или алкоголя придают коже нездоровый вид. Пейте их как можно реже, а по возможности исключите вовсе. Чистая вода и зеленый чай, наоборот, только улучшат цвет лица.

Морковный сок для цвета лица

Каждый день выпивайте стакан морковного сока. Кожа скажет вам спасибо!

Меняйте образ жизни

Первое и главное – следует избавиться от вредных привычек, в частности — бросить курить. Кожа курильщиков выглядит нездоровой, имеет серый цвет, рано покрывается морщинами.

Отлично действуют на кожу прогулки на свежем воздухе. Все благодаря кислороду, которым  насыщаются клетки. Не забывайте и о движении. Не обязательно ходить на фитнес или в тренажерный зал – просто побольше гуляйте. Это стимулирует кровообращение во всех органах, в том числе и коже. Это значит, что продукты распада быстрее выводятся из клеток, а полезные вещества, стимулирующие их обновление, скорее попадают к месту назначения.

Плохой цвет лица выдаст окружающим еще одну вашу тайну – недостаток отдыха, прежде всего ночного. Приучите себя спать хотя бы 7 часов в сутки и ложиться не за полночь, а не позднее 23.00. И это не блажь косметологов и дерматологов: именно ночью в коже наиболее активно проходят процессы регенерации.

Как вернуть здоровый цвет лица?

Старайтесь спать хотя бы 7 часов в сутки и ложитесь не позже 23:00

Отражаются на внешнем виде и стрессы. Нервозность, ссоры и переживания накладывают отпечаток на лицо, поэтому самоконтроль и хорошее расположение духа – ключ к красоте. Но здесь важно не переборщить. Виктория Бэкхем в своем стремлении не нажить морщинок совсем не улыбается, чем снискала славу Снежной Королевы. Просто старайтесь снижать уровень негативных эмоций. С этим помогут прогулки, хороший сон, правильное питание.

Ухаживайте правильно

И конечно, улучшить цвет кожи поможет правильный уход. Вы можете воспользоваться специальными косметическими средствами, предназначенными для улучшения цвета лица: придающими сияние, выравнивающими тон и т.п., а можете сделать косметику сами – по народным рецептам.

  • Морковная маска. 2 ч.л. моркови, натертой на мелкой терке, смешайте с 1 ч.л. оливкового масла, добавьте 1/2 ч.л крахмала, смешайте до однородной консистенции и нанесите на лицо. Через 20 мин. смойте теплой водой. Такое средство питает, тонизирует кожу и улучшает ее цвет.
  • Маска с кофе. Сварите без сахара кофе самого мелкого помола. Теплую, но не горячую гущу нанесите на лицо, исключая кожу вокруг глаз, и оставьте на 15 мин. Затем смойте теплой водой. Такое средство готовит кожу к применению питательного крема и придает ей легкий оттенок загара.
  • Яично-цитрусовая маска. Разделите белок и желток куриного яйца. Белок смешайте с 1 ст.л. сметаны, добавьте 1 ст.л. свежевыжатого апельсинового или лимонного сока, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и оставьте на 20 мин. Смойте теплой водой. Маска отлично тонизирует кожу и освежает ее.
Кофейная гуща для кожи лица

Маска из кофейной гущи придаст лицу оттенок легкого загара

Если есть необходимость срочно освежить лицо, помогут контрастные ванночки. Возьмите две миски. В одну налейте горячую воду и капните несколько капель любого цитрусового эфирного масла, а в другую – холодную воду с отваром лаванды или мяты. По очереди макайте полотенце в каждую из мисок и прикладывайте его к лицу на несколько секунд. Повторите 5–10 раз.

Закрепить результат перед выходом в свет поможет соответствующая декоративная косметика. Чуть заметный бронзер, освежающие румяна, а также вуаль или пудра с эффектом сияния также освежат лицо. Главное – не перестараться с блеском. Излишне сияющая кожа выглядит жирной и нездоровой.

Положите в сумочку и пузырек с термальной водой. Она не нарушит макияж, поэтому ею можно пользоваться в любой момент. Жидкость освежит кожу и поможет ей выглядеть отдохнувшей. Термальной водой можно пользоваться так часто, как это необходимо.


Оставить отзыв

*