В какой спорт отдать ребенка?

Чтобы ребенок рос здоровым, ему нужно много двигаться — и потому родители с особым одобрением относятся к различным спортивным секциям, куда записывают свое чадо с раннего детства. Это правильно. Только следует помнить, что у каждого — даже маленького, — человека есть свои предрасположенности к определенному виду спорта.

Чтобы ребенок с удовольствием занимался в секции, нужно обязательно учитывать физические показатели его здоровья. Тестирование особенно важно для малыша, который обладает задатками профессионального спортсмена. Надеемся, что наша статья поможет выбрать именно тот вид активности, который соответствует физическим возможностям вашего ребенка.

Большой теннис

Уже многие годы большой теннис считается модным элитарным видом спорта. Детей нередко отдают в теннисные секции, не задумываясь о том, соответствует ли этот вид спорта физическому состоянию ребенка.

Плюсы большого тенниса

• Развивает ловкость, скорость движения и быстроту реакции.
• Малая травматичность.
• Регулярные занятия улучшают координацию, работу кровеносной и дыхательной систем.
• В случае профессионального подхода и участия в соревнованиях, в будущем теннис может принести вашему ребенку высокий доход.

Показания

• Рекомендуется детям, страдающим остеохондрозом и нарушениями обмена веществ.

Противопоказания

• Большим теннисом нельзя заниматься детям, страдающим нестабильностью шейных позвонков, плоскостопием, близорукостью или язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта.

Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол

Это наилучшие виды спорта для детей, которые любят командные игры, общение и коллектив.

Плюсы активных видов спорта

• Футбол развивает мышцы ног и таза, а также внимательность и скорость движений.

• Волейбол развивает ловкость, точность, хорошую осанку и быстроту реакции.
• Хоккей развивает опорно-двигательный аппарат и чувство равновесия, укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы.
• Баскетбол развивает двигательный аппарат, улучшает координацию движений и зрительные функции, укрепляет сердечнососудистую и дыхательные системы.
• Все эти виды спорта учат ребенка работать в команде и отвечать за результат, а также дают ему возможность почувствовать поддержку друзей.

Показания

• Этими видами спорта можно заниматься даже детям с сердечными заболеваниями и диабетикам, только «выкладываться» они должны на 50% от общей нагрузки.

Противопоказания

• Запрещено заниматься детям с неустойчивостью шейных позвонков, с плоскостопием, а также при язвенных болезнях ЖКТ и астме.

Бокс, борьба, восточные единоборства

Уже не только мальчишки, но и некоторые девчонки с удовольствием занимаются всякими боевыми видами единоборств. В этом нет ничего плохого — такой ребенок всегда сможет постоять за себя и защитить своего друга. Но перед тем, как отдать ребенка в спортивную секцию по борьбе, пообщайтесь с тренером и поприсутствуйте на занятиях, чтобы понять, кто и чему будет учить вашего малыша.

Плюсы единоборств

• Оказывают общее оздоровительное влияние на организм, формируют гармонично развитую фигуру.
• Вырабатывают гибкость и хорошую растяжку.
• Улучшают работу сердечнососудистой и дыхательной систем.
• Развивают координацию движений, равновесие, точность, быстроту реакций.
• Тренируют концентрацию внимания и самоконтроль.

Показания

• Эти виды спорта показаны всем без исключения детям.

Противопоказания

• Не существует.

Лыжи и фигурное катание

Зимние виды спорта в современном мире доступны и в летнее время, поэтому многие дети с удовольствием учатся ездить на коньках или лыжах.

Плюсы зимних видов спорта

• Способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата.
• Занятия спортом в холодное время года закаляют организм и укрепляют иммунитет.
• Развивают сердечнососудистую и дыхательную системы.
• Улучшают координацию движений, развивают равновесие.
• Повышают работоспособность, выносливость и умение преодолевать трудности.

Показания

• Коньки и лыжи показаны детям, страдающим сколиозом, остеохондрозом и нарушениями обмена веществ.

Противопоказания

• Нельзя заниматься этими видами спорта при болезнях легких, астме и близорукости.

Плавание и водное поло

Все дети любят плескаться в воде, а некоторых просто невозможно заставить выйти на берег. Плавание полезно всем без исключения, особенно если оно сопровождается закаливанием – купанием до самых холодов, обливанием прохладной водой дома или растиранием мокрым полотенцем.

Плюсы плавания

• Регулярные занятия способствуют правильному развитию мышечно-костной системы.
• Плавание помогает закалить организм и укрепить иммунитет.
• Развивает и укрепляет нервную, сердечнососудистую и дыхательную системы.
• Улучшает кровообращение.
• Благодаря постоянному гидромассажу улучшает состояние кожи.
• Способствует всестороннему физическому развитию.

Показания

• Плаванием нужно заниматься детям, страдающим сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением.

Противопоказания

• Запрещено плавать тем, кто страдает кожными заболеваниями, имеет открытые раны или болезни глаз.

Гимнастика, акробатика и танцы

Эстетика красивых движений под музыку привлекает к этим видам спорта многих девочек, хотя некоторые мальчики тоже с удовольствием занимаются спортивной гимнастикой и акробатикой.

Плюсы гимнастики

• Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию фигуры.
• Развивает гибкость, координацию движений, пластичность.
• Улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной систем.
• Способствует развитию красивой осанки.
• Развивает чувство ритма и музыкальный слух.

Показания

• Эти виды спорта показаны практически всем детям.

Противопоказания

• Не рекомендуются детям, страдающим сколиозом, высокой степенью близорукости и некоторыми сердечнососудистыми заболеваниями.

Конный спорт

Общение с животными (а также уход за ними) способствует правильному воспитанию ребенка и дает ему множество положительных эмоций.

Плюсы конного спорта

• Верховая езда способствует гармоничному развитию фигуры, так как работают все группы мышц спины, бедер и ног.
• Развивает координацию движений и равновесие.
• Укрепляет работу нервной системы.
• Способствует развитию правильной осанки.

Показания

• Особенно верховая езда показана детям с нарушениями нервной системы и страдающим детским церебральным параличом.

Противопоказания

• Особых противопоказаний нет, но перед посещением занятий лучше проконсультироваться у врача.

С какого возраста отдавать в спорт?

• 5-6 лет – в этом возрасте детям показана художественная и спортивная гимнастика, спортивные танцы (только для девочек), акробатика, фигурное катание, прыжки на батуте.
• 7 лет – гимнастика (для мальчиков), плавание, воднолыжный спорт, прыжки в воду, большой и настольный теннис, борьба ушу, хоккей.
• 8 лет – футбол, баскетбол, горные лыжи, спортивное ориентирование.
• 9 лет – волейбол, гандбол, биатлон, бобслей, водное поло, конькобежный спорт, легкая атлетика, парусный спорт, регби.
• 10 лет – бокс, конный и санный спорт, гребля, скалолазание, велосипедный спорт, фехтование, все виды борьбы и восточных единоборств.
• 11 лет – стрельба из лука, тяжелая атлетика. Девочкам занятия тяжелой атлетикой до 13 лет запрещены.