Что значит пониженный гемоглобин?

Гемоглобин – это сложный белок, который содержит железо. Именно он дает пигментацию человеческой крови и выполняет важнейшую функцию, транспортируя молекулы кислорода и углекислого газа во все ткани организма. Пониженный гемоглобин – это тревожный звоночек, который говорит о снижении уровня насыщения кислородом клеток вашего тела.

Уменьшение этого показателя сопровождается повышенной нагрузкой на сердце, органы дыхания и кроветворения, что приводит к истощению сил и ухудшению работы иммунной системы. Однако негативные последствия можно и нужно предотвратить, своевременно выявив понижение гемоглобина и установив его причины. Узнайте, как исправить положение!

Причины низкого гемоглобина

Низкий гемоглобин приводит к недостаточному насыщению кислородом

Норма гемоглобина

Единицей, при помощи которой измеряют уровень железосодержащего белка, является грамм на один литр крови. Нормы данного показателя различны в зависимости от возраста и других специфических особенностей человеческого организма. В среднем показатели такие:

  • для женщин – от 120 до 160 грамм на литр, однако в периоды менструаций гемоглобин становится ниже этой отметки, и это нормально. Главное — в такие периоды придерживаться меню, насыщенного железом, и все будет в норме;
  • для беременных – от 110 до 150 грамм на литр, что объясняется необходимостью обеспечивать железом не только свой организм, но и формирующегося в утробе ребенка;
  • для мужчин – от 130 до 170 грамм на литр. Более высокая норма, чем у женщин, в данном случае объясняется повышенным количеством тестостерона у мужской части населения;
  • для новорожденных в возрасте от 1 до 2 недель – от 125 до 205 грамм на литр;
  • для детей в возрасте от трех месяцев до полугода – от 95 до 135 грамм на литр;
  • для малышей в возрасте от полугода до года – от 100 до 140 грамм на литр;
  • у ребят от года до трех лет – от 105 до 145 грамм на литр;
  • у детей от трех до шести лет – от 110 до 150 грамм на литр;
  • в семь-двенадцать лет – от 115 до 150 грамм на литр;
  • у подростков тринадцати-пятнадцати лет – от 115 до 155 грамм на литр;
  • у юношей и девушек шестнадцати-восемнадцати лет – от 120 до 160 грамм на литр.
Причины низкого гемоглобина

У каждой возрастной категории свой нормальный уровень гемоглобина

Симптоматика пониженного гемоглобина

Стоит отметить тот факт, что пониженный показатель гемоглобина – это не самостоятельное заболевание, поэтому он не характеризуется какими-то специфическими симптомами, которые могут дать однозначное определение диагноза. Низкий гемоглобин сопровождается:

  • частыми головокружениями;
  • приступами одышки даже при небольших физических усилиях;
  • мышечной слабостью;
  • шумом в ушах;
  • нарушениями менструаций у женщин;
  • слабой потенцией у мужчин (при чрезмерно пониженном гемоглобине может наблюдаться даже временная импотенция);
  • пониженным аппетитом и неприятием пищи, желанием съесть совершенно несъедобный предмет типа мела или песка (кстати, тяга некоторых беременных к мелу поясняется именно понижением гемоглобина);
  • искажением обоняния.

Понижение гемоглобина приводит к тому, что он не обеспечивает нормальный кислородный обмен и клеточный кислотно-щелочной баланс. Когда показатель падает ниже 50 г/л, кровь начинает закисляться (развивается ацидоз), что сопровождается поносами, приступами рвоты, резким повышением давления, негативным процессам в сердце и органах дыхательной системы.

Симптомы низкого гемоглабина

Шум в ушах и головокружение — симптомы низкого гемоглобина

Существует также перечень субъективных симптомов дистрофического характера (то есть тех, которые выявляются самим пациентом), к которым относятся:

  • ухудшение внешнего вида ногтевых пластин, сопровождающееся повышенной ломкостью, изменениями структуры ногтей, появлением белых пятнышек и грибковых поражений;
  • негативные изменения структуры волос, сопровождающиеся тусклостью, ломкостью, секущимися кончиками, медленным ростом и повышенным выпадением;
  • покраснение языка и болезненные ощущения при попытке дотронуться языком к небу или зубам;
  • бледное лицо;
  • сухая кожа;
  • частое ощущение покалывания в области стоп;
  • участившиеся ножные судороги.

Такая симптоматика наблюдается даже в том случае, если уровень гемоглобина понижен незначительно, но на протяжении длительного времени. К числу объективных симптомов (определяемых врачом при проведении обследования) при пониженном гемоглобине относятся:

  • приступы тахикардии, при которой частота сокращений сердца увеличивается до 90 ударов за минуту и выше;
  • выявление шумов в сердце;
  • усиленные толчки сердца;
  • существенное снижение артериального давления;
  • изменение цвета крови.
Причины и симптомы низкого гемоглобина

Некоторые симптомы пониженного гемоглобина заметит только врач

Многие из перечисленных признаков характерны и для других недугов, однако бледность ушей или обескровленные губы – это первый и явный признак дефицита железа. Кстати, если вы часто испытываете приступы усталости, быстро утомляетесь даже при незначительных физических нагрузках, страдаете от нарушений сна и частых головных болей — значит, показатель отклонился от нормы в большую сторону.

Причины снижения уровня гемоглобина

Напомним, что для нормального формирования гемоглобина организму человека необходимо железо – важный микроэлемент, который мы получаем вместе с пищей. Причины низкого гемоглобина объясняются сбоями в нескольких процессах. Рассмотрим их подробнее.

Недостаточное поступление железа

Для нормального уровня гемоглобина человек должен получать из пищи 10-20 миллиграмм железа, более 60% которого тратятся на синтез сложного железосодержащего белка. Если железа поступает недостаточно, гемоглобин понижается буквально за пару часов. В данном случае проблему можно решить довольно просто – путем пересмотра привычного рациона.

Почему понизился уровень гемоглобина?

Недостаточная ферментация

В этом случае железо не будет усваиваться из еды. Дело в том, что при поступлении в организм человека железо подвергается нескольким реакциям, предшествующим синтезу гемоглобина. Но если нет нужного катализатора, такого как витамины группы В, C, и PP, то никакой реакции не произойдет.

Главенствующая роль в процессе ферментации отводится фолиевой и аскорбиновой кислотам (витамину В9 и С соответственно). В свою очередь, нехватка этих витаминов может объясняться недостаточным потреблением продуктов, которые их содержат. Так, В9 наш организм получает при потреблении зелени петрушки, листового салата, белокочанной и брюссельской капусты.

Не менее важно потреблять много свеклы, огурцов, гороха, бобов фасоли, чечевицы, апельсинов, черного хлеба, субпродуктов, мясных блюд и яиц. Источниками витамина С являются цитрусы, ягоды черной смородины, киви, шиповник, помидоры, листья белокочанной капусты, картофель, куриная, индюшиная и говяжья печень, соцветия брокколи и цветной капусты.

Причинами низкой активности ферментов также могут быть болезни органов пищеварения или наличие в организме паразитов. К примеру, один ленточный червь (паразит, потребляющий фолиевую кислоту) снижает уровень гемоглобина на 20-30%.

Вспомните, как часто вы принимаете витамин В9?

Негативно сказываются на ферментации болезни почек, приводящие к уменьшению производства эритропоэтина (гормона, играющего важную роль в синтезе красных кровяных телец). Среди причин понижения гемоглобина медики называют поражения печени, костного мозга и щитовидной железы, которые сопровождаются угнетением производства красных телец.

Кровотечения

Довольно распространенной причиной понижения уровня гемоглобина являются внутренние кровопотери. Железосодержащий белок при этом вырабатывается в пределах нормы, но кровотечения приводят к потерям значительной его части. Данная причина относится к категории самых опасных.

Незначительное, но периодическое скрытое кровотечение очень тяжело выявить. Причем кровопотеря может возникать как от небольшой желудочной язвы, так и от ранки во рту, которая долго заживает из-за постоянного контакта с кусочками еды. Такие кровопотери могут на протяжении нескольких лет истощать человека, стимулируя развитие серьезных болезней.

Болезни, приводящие к понижению гемоглобина

К заболеваниям, которые становятся причиной понижения уровня железа в крови, относятся анемии, хроническая язвенная болезнь, дисбактериоз, аутоиммунные болезни, гепатиты, туберкулез, воспаление легких, хроническая форма гастрита, патологии крови злокачественного характера. В группе риска находятся люди, которые более 4-5 раз в год становятся донорами крови, вегетарианцы и те, кто часто сидит на жестких диетах.

Какой уровень гемоглобина взрослого человека?

Люди, сдающие кровь более 5 раз в год, находятся в зоне риска

Опасности понижения уровня гемоглобина

Низкий гемоглобин приводит к острому дефициту кислорода, что негативно отражается на мозговой деятельности и функционировании ЦНС. Еще большую опасность представляет то, что в мозгу нет нервных окончаний, поэтому человек не испытывает болезненных ощущений. Снижение гемоглобина со временем приводит к сбоям в работе иммунной системы, из-за чего даже незначительные заболевания типа простуды протекают с последствиями.

Особую опасность снижение нормы железосодержащего белка представляет для женщин, которые вынашивают малыша, так как это приводит к слабости матки, кислородным голоданиям у ребенка, замедлению роста и формирования малыша, пониженной массе тела плода, сбоям в работе органов дыхания, опасности умственных и физических отклонений.

Чрезмерно пониженный гемоглобин у детей делает их не только более уязвимыми для различных инфекционных заболеваний, но и негативно сказывается на развитии интеллекта и физического уровня. Если ваш малыш стал сонливым, капризным, часто простужается и плохо растет – это тревожный звоночек, который говорит о том, что нужно пойти к доктору.

Норма гемоглобина у беременных девушек

Беременным девушкам следует внимательно следить за гемоглобином

Как повысить уровень гемоглобина?

Лечение при пониженном гемоглобине можно подразделить на несколько этапов. Сначала нужно установить истинную причину падения этого показателя. Несбалансированность питания – это самая простая и легкоустраняемая причина, низкий гемоглобин в этом случае повышается до нормы всего за 14-20 дней.

В рацион нужно обязательно включать блюда из домашней курицы, печенки, почек, фасоли и гороха, картофеля (особенно молодого) и свиные бифштексы малой прожаренности. Не обойтись в ежедневном меню без гречневой каши, тыквы, яблочного, свекольного и гранатового сока, мидий, креветок, икры, орехов, горького шоколада и яиц. Чрезвычайно полезны томаты, салат, яблоки, плоды граната, ягоды клубники и хурма.

Пейте натощак отвар шиповника, откажитесь от черного чая и каш, так как эти продукты не дают железу хорошо усваиваться. Главное — подходить к лечебным диетам без лишнего фанатизма, так как слишком высокий уровень гемоглобина тоже негативно сказывается на организме. Однако, если дело в другой причине, то даже богатый железом рацион не принесет эффекта.

Повышать железо нужно только после того, как врач устранит причину падения гемоглобина – проверит ваш ЖКТ, почки, печень и другие органы. Вам могут предписать диету, насыщенную железом и витаминами С и В9, либо прием фармакологических средств, если уровень гемоглобина упал значительно ниже нормы. В экстренных случаях больному может быть назначено переливание крови.


Оставить отзыв

*